Cara naikkan HB



Assalamualaikum...

Setiap kali check up benda paling risau mesti pasal hemoglobin (Hb). Risau sangat takut hb rendah and anaemia pulak. Anaemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl. Bahaya anaemia nie kepada ibu dan juga janin.

Alhamdulillah dari awal checkup hb masih atas 11gm/dl cantik ja

tapiiiii...........................

semakin menurun bila kandungan semakin membesar. Bulan lepas checkup minum air gula masa tu la pulak hb turun kepada 10.8gm/dl. Masa tu jugak badan tak berapa sihat. Mula la risau. Nasib baik sementara tunggu 2 jam selepas minum air gula tu, kat kk ada buat penerangan tentang pemakanan mengatasi / elakkan anaemia. Banyak info jugak yang dapat.

Cara naikkan HB semasa hamil

Pil Hematinik

- Sebelum ni hb normal kk bagi obimin. Aku pulak jenis skip2 makan obimin sebab saiz yang besar dan aku jenis yang tak gemar makan ubat. kahhhkah. plus lepas makan obimin mesti rasa loya. Makan obimin dengan jus buah baru boleh telan ubat tu. hehhh

- Lepas hb turun nurse kk bagi ubat lain pulak. Ada 4 jenis ubat semuanya kecik2. senang sikit nak telan. Ada iron, asid folik, b kompleks & vitamin C. Banyak jenis pun takpa la janji senang nak telan. Harus untuk aku telan semua ubat dengan jus buah ya. Makan semasa perut kosong. Sekurangnya 1 jam sebelum dan selepas makan.

- Start hari tu rajinkan diri hari2 makan ubat 4 jenis tu cuma skip bila weekend balik rumah family. kekeke.

Pati Delima Gulsan

- Seminggu sebelum checkup bulan lepas start minum pati delima gulsan. Lepas minum terus sakit tekak, badan pun kurang sihat, selsema lagi. seksa weyh. Bila google dorang cakap tu kesan sementara selepas minum. Ada orang takda effect apa pun. Sebab tu kot hb pun drop.


- Tapi still teruskan minum pati delima gulsan 1 sudu kecil setiap malam sebelum tidur. Ramai cakap dapat membantu naikkan hb. Alhamdulillah semalam checkup hb naik 12.4gm/dl. Tersenyum je iolss rekod dah cantik balik.

Makan Jambu Batu

- Malam sebelum checkup tu mintak tolong husband belikan jambu batu. Makan sebijik malam tu. Banyakkan makan jambu batu untuk naikkan paras hb. Ikut badan juga ada yang takda effect langsung.

Banyakkan juga makan sayur-sayuran, ikan bilis pun ok. Aku suka makan kacang botol. buat ulam. sedap


Itu ja apa yang aku amalkan sebulan nie untuk naikkan hb. Rajin makan ubat, pati delima, buah, sayur.

Terima sudi membaca. Semoga mummy to be di luar sana sentiasa diberi kesihatan yang baik. Amin =)

Tadaa~


Pregnancy : Alahan di awal kehamilan



Assalamualaikum...

Masa awal dapat tau pregnant belum ada sebarang alahan lagi. Cuma badan cepat letih. Dulu selalu jugak baca and dengar alahan dari ibu-ibu mengandung nie, macam-macam ragam ada. Ada yang tak lalu makan nasi langsung, tak leh itu tak leh ini, yang takda alah langsung pun ada. Aku kadang macam terfikir biar betul sampai macam tu kan. Doa jugak harap takda la alahan takpun harap tak teruk sangat alahan tu. harapannnn....

Masuk 7 minggu.dah start segala alahan. Dia punya alah bukan main lagi. Nasib baik masa 5 weeks sempat makan macam-macam dekat rumah family hari tu, kalau tak kempunan jugak. haha.

Morning sickness
Jarang muntah pagi tapi ada jugak bila nak berus gigi awal2 pagi tu dan bila makan buah pagi-pagi bila perut kosong memang terus muntah lerr jawabnya. Selalu bila petang or malam start rasa loya muntah bagai. Makan mesti kuar balik. T_T memang tenaga hilang, badan rasa lemah sangat. Tapi lepas muntah tu leganyaaaa rasa. Selagi tak uweeekkk selagi tu tak sedap badan.

Perasan juga satu habit ni bila nak keluar mana-mana je, macam nak keluar pegi check up, jalan-jalan ka, sebelum keluar tu mesti loya tu datang and muntah. Habit sungguh la.

Makanan
Aku termasuk dalam kategori yang tak lalu makan nasi. Makan nasi pon rasa macam mentah semacam. Ayam lagi lah, masak la ayam masak apa pun memang tak pandang dah. Tak lalu lauk berkuah, ayam goreng pun tak boleh telan. Masa tu boleh makan sup-sup ja dengan spaghetti. Air masak pun dah rasa lain macam tapi paksa jugak minum...

Lama sikit dah lalu makan nasi tapiiiiii peel dia kena makan nasi kosong dengan kicap dengan ikan goreng saja. sup-sup dah tak lalu pulak. selera berubah2. bila teringat balik macam kelakar pun ada. haha......

Deria bau
Hat ni palinggggg seksa aku rasa sepanjang alahan bau nie. Deria bau yang sangat kuat. Bayangkan sekecil-kecil benda sejauh-jauh pun dah boleh bau. Macam-macam benda la tak boleh bau. Duk rumah pun rasa tak selesa.

Tak boleh bau minyak masak, masakan, bau dapur pun tak boleh. Selalu masuk dapur pun kejap sangat sambil tutup hidung. Pernah masuk dapur terus lari tandas uwekkk uwekk. haha. Sepanjang alahan tu tak memasak la aku. Beli makan luar sampai naik jemu. Kesian husband. Nasib baik husband banyak sangat bantu kat rumah. Bagi isteri dia rehat je. Princess habis. hehe...la ni baru leh start masak balik.

Lagi satu tak boleh bau suami. ni pun seksa jugak. Sebelum ni bukan main suka sangat bau suami. Paling wangi la. nahhh hamek bila mengandung bau suami pun bertukar. bau yang tak dapat nak gambarkan macam mana...sedih tau. maafkan i sayang. hehe. sekarang Alhamdulillah dah back to normal dah boleh dah bau. legaaa.

Bau sabun mandi, shampoo, sabun basuh baju pun tak tahan jugak bau. Boleh kata semua benda tak boleh bau la. hidung tu sentiasa letak vicks. T_T

Kulit
Sebelum ni kulit gatal macam biasa undercontrol lagi. Masuk je 20 minggu memang tak leh nak control sangat dah. Gatal kat kaki tu teruk jugak. Dapat garu best je rasa sedar-sedar bercalar berdarah kaki. tskkkk. cuba control jugak kalau tak buruk la kaki iolss. Orang cakap alahan kulit semasa mengandung. sabo jela...

Perasan kulit muka masa mengandung rasa flawless angat. Awal-awal naik jerawat sikit-sikit. Ada seketoi dua kat dagu. La ni dah jarang sangat naik jerawat. Paling best. Keluar pun kadang malas mekap tepek bedak dah cukup. Nak jalan jauh baru mekap2. hee.

----------------------------------

Alahan buat rasa diri 360 darjah berubah. Daripada benda yang dulu fevret and suka sangat lepas dah pregnant nie tak suka dah. Alhamdulillah sekarang masuk 22 minggu alahan pun dah takda sangat. Tinggal alahan kulit ja lagi.

Baby pun aktif gerak kiri kanan atas bawah dah sekarang. Comel je. Benda paling sweet dapat rasa.

Alhamdulillah.....doakan mama dan baby sentiasa sihat ya =)


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...